Hemma i Sverige har Erik och jag aldrig lockats av tanken på yoga. Vi trodde inte att det var någonting för oss men sen vi kom till Diani har vi följt med grannarna på ett pass varsin morgon i veckan och insett att vi tycker om det. Det känns lyxigt med inplanerad tid för en vuxen aktivitet, skönt att sträcka ut kroppen ordentligt och åt alla håll även om det gör rätt ont ibland och vi upplever det som ganska jobbigt, vissa gånger rejält svettigt. Inramningen är härlig. Passet hålls i en byggnad utan väggar mitt i grönskan och från min standardplats i ena änden har jag utsikten nedan när instruktionen är att titta till vänster. Instruktören inspirerar med sitt sätt att röra sig, förklara tydligt och uttrycka sig positivt.
"It is normal for a mind to get confused", när vi har svårt att få till en position.
"Feel a sensation in your hip", när det känns som att höftkulan ska dras ur led.
"See the the blue sky with your inner eyes", när vi pustar ut under avslappningen på slutet.
 |
| Och på grenen till vänster.. |
 |
| ...myser tusenfotingarna. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar